Helen Moppeli saunakool Ärni suitsusaunas ei ole ühekordne katsetus ega juhuslik sündmus. Saunakool alustab oma kolmandat aastaringi ning tänaseks lõpetanute seas on mitmeid saunanaisi, kes tegutsevad üle Eesti ja pakuvad juhendatud saunateenust nii spaades, kodusaunades kui ka festivalidel ja muudel sündmustel. Samuti olen läbi viinud mitmeid 1 : 1 koolitusi ning andnud saunamentorluse tunde.
Iga kord veidi erinevas rütmis ja koos erinevate inimestega, kuid alati sama tuumaga – saun kui teadlik, kogemuslik ja pärimusel põhinev enesearengu ruum. Osalejad on minuga jaganud oma kogemusi ja tagasisidet mitte selleks, et midagi hinnata või mõõta, vaid selleks, et sõnastada, mis nendega saunaruumis toimus. Need jagamised on olnud ausad, isiklikud ja sageli ka üllatavad – nii osalejatele endile kui ka mulle.
Sellest tagasisidest joonistuvad välja korduvad mustrid ja sarnased teemad: kohalolu, oma keha tunnetamine, sisemine selginemine, julgus ja usaldus ning oma annete nähtavale toomine ja kasutusele võtmine. Just nende kogemuste põhjal ongi sündinud see blogipostitus.
Saunakooli ei ole lihtne ühe lausega kokku võtta. Seda ei kogeta pelgalt mõistusega – see on kehaline, emotsionaalne ja sageli ka sügavalt sisemine teekond. Ometi joonistuvad inimeste jagatud kogemustest välja korduvad mustrid, mis annavad aimu, mis saunakoolis päriselt aset leiab.
Kohalolu, mida varem pole olnud
Paljud kirjeldavad juhendatud saunas tekkivat kohalolu kui midagi enneolematut. See on hetk, mil meel vaibub, keha vabaneb hoitud pingetest ja tähelepanu koondub siia ja praegu. Sageli öeldakse, et just saunas tekib esimest korda tunne, et ollakse päriselt oma kehas – hingamine süveneb, aistingud teravduvad ja sisemine vaikus muutub tajutavaks.
Keha kui teejuht
Üheks üllatavamaks kogemuseks peetakse seda, kuidas keha hakkab saunas „rääkima“. Läbi hingamise, kuumuse ja teadliku juhendamise võivad pinnale tulla tunded ja seisundid, mis on olnud pikalt alla surutud. Inimesed on jaganud, et just see kehapõhine lähenemine aitab märgata oma päris olemust ja vajadusi – ilma analüüsi või pingutuseta.
Hirm ja turvalisus samas ruumis
Saunakoolis on sageli kohal ka hirm – eriti siis, kui tuleb ise sauna luua või teisi juhendada. Samas kirjeldatakse seda hirmu kui vajalikku ja toetavat osa õppest. Turvaline ruum, selged raamid ja kogukondlik hoitus aitavad hirmust läbi minna ning selle asemel kogeda julgust ja usaldust iseenda vastu.
Praktika, mis kinnistab teadmised
Üks sagedasemaid rõhuasetusi on praktika olulisus. Saunakoolis ei jää õpitu teoreetiliseks – sauna tehakse, viheldakse, juhendatakse ja kogetakse kohe. Inimesed on öelnud, et just see aitab teadmistel „kehasse minna“ ning isegi siis, kui kõike kohe ei mäletata, salvestub kogetu sügavamale tasandile ja hakkab hiljem iseenesest avanema.
Ühendus ja kogukond
Paljud toovad esile ka üllatavalt sügava ühenduse, mis tekib osalejate vahel. Sageli tullakse kokku võõrastena, ent lahkutakse tundega, et ollakse jaganud midagi väga isiklikku ja ehedat. Avatus, ausus ja vastastikune toetus loovad ruumi, kus igaüks saab olla täpselt selline, nagu ta parasjagu on.
Selgus, kergendus ja uus suund
Saunakooli kogemus ei lõppe saunaruumis. Inimesed on kirjeldanud sisemist kergendust, selguse tekkimist ja tunnet, et midagi on oma kohale loksunud. Mõne jaoks tähendab see uut julgust teha elus muutusi, teise jaoks sügavamat rahu ja leppimist. On räägitud vanade pingete ja traumade lahtilaskmisest, pikalt kestnud leinaprotsesside leevenemisest ning uue loomis- ja elurõõmu tekkimisest.
Saunakool kui elukool
Korduvalt on kõlanud mõte, et saunakool on olnud justkui elukool. Saunaruumis kehtivad seaduspärad, mis peegeldavad elu laiemalt – kohalolu, vastutus, piirid, usaldus ja ausus iseenda suhtes. Kui neid õpitakse saunas märkama ja hoidma, muutub lihtsamaks ka nende rakendamine igapäevaelus.
Saunakool ei paku valmis vastuseid ega ühte õiget kogemust. Iga inimese teekond on erinev. Küll aga jagavad paljud tunnet, et see on olnud oluline peatuspaik – hetk, mil aeg aeglustub ja tekib võimalus kuulata, mida keha ja sisemine tarkus tegelikult öelda tahavad.
Kui see kõnetab sind, võib saunakool olla kutse astuda samale teele. 🌿
2026. aastal alustab kaks kursust:
3. lennu 1. kohtumine toimub 12.–15.02.2026 (N–P)
4 lennu 1. kohtumine toimub 19.–22.02.2026 (N–P)
Asukoht: Ärni suitsusaun, Vatsa küla, Võrumaa
Registreeru saunakooli.
Ikka hääd leili
saunamoor Helen Moppel
