Saun ei ole pelgalt kuum ruum, leil ja viht – see on terviklik maailm, mille sügavust me sageli ei märka enne, kui hakkame päriselt küsima ja kuulama. Et seda maailma sulle paremini avada, tasub alustada päris algusest, ühest lihtsast küsimusest: mis on tegelikult saun ja saunapärimus?
Arvame, et igal eestlasel on olunud kokkupuuteid saunaga, ta teab, kuidas saunaruumis olla, millal leili visata ja millal pesta. Saun on midagi nii iseenesestmõistetavat, et siin justkui polegi millestki rääkida.
Ka minu jaoks oli see 2019. aastal lausa šokeeriv avastus, kui puutusin esimest korda kokku juhendatud suitsusauna ja teadliku saunatarkuse õppimisega. Just siis sain aru, kui vähe ma saunast tegelikult teadsin – ja kui palju enamat see endas kätkeb. See on terve lõputu maailm ja tõeline teadmiste ilmaruum.
Sellest hetkest alates on mul austus sauna ja meie esivanemate saunapärimuse tarkuste osas järjest kasvanud. Mida rohkem olen õppinud ja kogenud, seda sügavamaks on saunakogemus muutunud. Ka pärast kuut aastat saunanaisena tegutsemist avaneb saunaruum mulle endiselt kiht kihi haaval, õpetus õpetuse järgi. Teadmised loodusest, kuu seisust, aastaringist, rahvuspühadest ja nende seostest saunaga tunduvad olevat peaaegu lõputu varamu.
Et mõista saunatarkuste sügavust ja mitmekihilisust, tuleb ennast viia tagasi esivanemate maailma.
Saun ei olnud lihtsalt üks hoone õuel – saun oli elu keskpunkt, pereliige ja õpetaja. Igapäevased tegemised kulgesid kas otseselt läbi sauna või tihedas koosloomes sellega. Kogu eluring käis sealt läbi – sünnist surmani! Tänapäevases keeles öeldes täitis saun korraga väga paljusid rolle. See oli sünnitusmaja ja perearst, haigla ja tervendamise paik, psühholoogi ja terapeudi kabinet, massöör ja iluhooldus, puhkamise ja puhastumise koht, samas ka enesearengu toetaja ja vaimse praktika läbiviimiseks. Nii võibki öelda, et ühest küljest oli saun igapäevasteks ja praktilisteks tegemisteks vajalik ruum, aga teisest küljest lausa Püha koda ja kunstide tegemise asupaik. Isegi lahkumised ja surmaga seotud toimingud leidsid aset saunas. Saunas tehti kõike seda, milleks meil tänapäeval on eraldi spetsialistid, asutused ja teenused. Ravitseti ja tervendati, hoiti talvel pidevalt soojust sees, et oleks võimalik pärast metsatööd end soojendada ja riideid kuivatada või haiget pereliiget toetada. Saun oli turvaline ja hoitud ruum igaks eluhetkeks.
Lisaks eelmainitule oli saun oluline ka tähenduslikes hetkedes. Seal tähistati looduspühasid ja elus olulisi tähtpäevi, lõpetati perioode ja astuti ühest eluetapist teise, näiteks: Pööripäevad, Suvistepüha, Mihklipäev jpm. Samuti erinevad üleminekuriitused – lapseeast noorukiikka jõudmine, vastutuse võtmine, pruudi ja peiu saunad enne abiellumist jpt – mis kõik viidi läbi perekondades väljakujunenud kombestike alusel.
Sauna tegemist mõjutasid kuu seis, ilmastikutingimused ja aastaajad. Mõne tuulega ei saanudki sauna teha, sest tuleoht oli liiga suur. Haigusi oli keerulisem ära saata noore või kasvava kuuga ning krooniliste tervisemurede puhul ei peetud täiskuu aega sobivaks saunaskäiguks.
Lisaks leilile kasutati saunas ka abivahendeid. Kõigile on tuttav viha vägi, kuid sama olulised olid ka ravimtaimede muud kasutusviisid – tõmmised, leotised, vannid, aurud, kompressid, mähised ja linad. Suurt jõudu omistati ka saunasõnadele ehk loitsudele, laulule ja regilauludele – üldse sõna väele. Mõnel pool ei puudunud ka Šamaanitrumm jm kilistid-kolistid, mis olid saunas väärtuslikud tööriistad. Kõike tehti ikka nii keha kui vaimu toetuseks ja tervenduseks.
Kõigest sellest saame järeldada, et meil on oma esivanemate saunatarkustest veel väga palju õppida. Need teadmised on aegumatu tarkus, mis sobib üllatavalt hästi ka tänapäevasesse kiiresse ja infoüleküllasesse maailma. Tõsi, praegune elukontekst on teistsugune. Paljusid tähtpäevi enam ei tähistata või pole neist kuuldudki, ometi on nende taga olev sisu alles. Inimese elu kulgeb ka täna läbi erinevate etappide, kriiside, üleminekute ja vajaduste ning ka nüüd on meil tarvis toetust, hoidmist ja eriti just seda ajatut ja tasakaalustavat püha sauna ruumi.
Tänapäeva maailmas vajame eelkõige närvisüsteemi taastamist, puhkust ja pingete maandamist. Vajame lõdvestumist, aega iseendale, vaikust, võimalust tulla peast kehasse ja luua ruumi enda sees. Vajame taas ühendust kõigil tasanditel – keha, hinge ja vaimu vahel – ning võimalust oma energiat taastada. Lisaks vaimsele toetab saun ka füüsilist tervist. Õige kuumus ja paras aeg saunas võivad aidata alandada vererõhku, toetada keha puhastumisprotsesse, elavdada vereringet ning leevendada liigese- ja lihaspingeid. Saun on koht, kus keha saab teha seda, mida ta loomulikult oskab – taastuda ja käivitada isetervenemise protsess.
Saun on meie põline tarkus. Need teadmised on terviklikud ja hõlmavad korraga inimest, tervist, loodust ja ilmaruumi laiemalt. Just seetõttu on saunatarkus praegusel ajal taas eriliselt esile tõusnud – meil on üha vähem aega olla rahus, kuulamises ja tunnetamises. Teadlik saunaruumi nautimine ja kogemine tänapäevases kiires ühiskonnas pakub haruldast võimalust tulla tagasi ühendusse iseenda ja ümbritseva loodusega.
Saunakool – kellele ja miks?
Saunakool on mõeldud inimesele, kes soovib elada teadlikumalt ja tasakaalukamalt ning tunneb huvi tervise, enesehoiu ja enesearengu vastu. See kõnetab neid, kes otsivad tasakaalu kiire elutempo ja päris puhkuse vahel, soovivad toetada oma närvisüsteemi ning süvendada kontakti iseenda ja loodusega. Saunakool sobib nii kogenud saunasõpradele, kes tahavad oma teadmisi avardada, kui ka neile, kes otsivad midagi uut, kuid hingelähedast – midagi päris ja ehedat. Eriti toetav on see neile, kes tunnevad vaimset väsimust, tüdimust pidevast rabelemisest või vajadust peatuda ja kuulata, kuhu elu edasi viib. Saunakoolist saad praktilised teadmised tervise ja enesehoiu toetamisest, pärimuskultuurist, saunaruumi teadlikust loomisest, ravimtaimedest ja looduse rütmidest. Eelkõige aga loob saun ruumi, kus taastub ühendus iseendaga – rahunemine, selginemine ja tasakaal, millest võivad sündida uued valikud, selgus oma annetest ja julgus astuda järgmisi samme elus.
Saunakooli läbides saad pagasi, mida ei saa ühestki raamatust ega internetist — teadmised, mis kannavad sind läbi pärimuse tänapäeva saunaruumi ja õpitu ning kogetu praktilisse rakendamisse.
Saunakooli kohtumised toimuvad neljal korral aastas, ühel pikal nädalalõpul, neljapäevast pühapäevani ehk talvekohtumine, kevadkohtumine, suvekohtumine ja sügiskohtumine.
2026 aastal alustab kaks kursust:
3. lennu 1.kohtumine toimub 12.02 – 15.02.2026 ( N-P)
4. lennu 1.kohtumine toimub 19.02 – 22.02.2026 ( N-P)
Asukoht: Ärni Suitsusaun, Vatsa küla, Võrumaa
Registreeru saunakooli
Saunakoolis omandatud ei jää teooriaks, vaid leiavad loomuliku koha igapäevaelus. Ennekõike toetavad need enesehoidu – aitavad parandada nii füüsilist kui vaimset tervist, rahustada närvisüsteemi, seada selgemat suunda tulevikuks ning märgata ja vastu võtta oma tegelikke soove ja andeid. Need teadmised laienevad pere- ja lähiringi, võimaldades pakkuda lähedastele hoolt ja toetust ning luua saunaruumi kaudu uusi ühiseid ja tähenduslikke hetki. Samuti võivad need avada tee teenuseks või uueks ametiks – olgu see juhendatud saunade ja saunarituaalide pakkumine koduses saunas või töö saunameistrina spaas või mujal.
Saunakooli kogemust on kirjeldatud väga erinevalt, kuid korduvaks jooneks on parem tasakaal iseenda ja igapäevaelu vahel. Paljud on jaganud, et see muutus on kandunud ka kodusesse ellu – suhted on muutunud rahulikumaks ja selgemaks ning lähedasi on osatud teadlikumalt toetada nii tervise kui meelerahu osas. On räägitud sügavast sisemisest kergendusest ja pikaajalise vaimse pinge leevenemisest ning mõnel juhul ka sellest, kuidas koostöös spetsialistidega on leitud võimalus vähendada või lõpetada antidepressantide võtmine. Mitmed osalejad on leidnud uusi viise, kuidas muuta saunaskäigud põnevaks ja tähenduslikuks ka pere noorematele, kuidas toetada partnerit tööpingetest taastumisel ning kuidas tuua igapäevaellu rohkem kohalolu ja teadlikkust. On jagatud lugusid uue ameti või kutsumuse leidmisest, uutest võimalustest ja suhetest ning värskest loomisrõõmust endises rutiinses elus. Samuti on räägitud vanade traumade lahtilaskmisest, pikkade leinaprotsesside lõpule jõudmisest ja julguse leidmisest teha lõpuks seda, mida hing on ammu igatsenud – olgu selleks laulmine, uute annete avastamine või lihtsalt päriselt tegutsema hakkamine.
Tervitustega saunamoor Helen Moppel.
